
5月5日进入立夏节气
湖北气温迅速攀升
昨天(6日)湖北省大部最高气温突破30℃
多地气温创今年以来的新高
不过,夜间开始
受冷暖空气交汇影响
湖北省自西向东出现降雨
部分乡镇出现大到暴雨
今天白天
鄂西北降雨逐渐结束
转为阴天到多云
鄂西南和我省东部
仍有小到中雨局地大雨出现

在冷空气和降雨影响下
湖北省气温较昨日有不同程度的下降
15时大部地区气温19~25℃
较昨天同一时次下降了6~10℃
同时省内出现6到9级偏北阵风

天 气 趋 势
预计今晚
湖北省南部部分地区还会有短时小雨
省内其他地区转为阴天
明天湖北省大部由阴天转为多云
双休日湖北省为多云到晴的天气
气温逐步回升
明天大部地区最高气温不足25℃
双休日升温明显
周日部分地区最高气温将再度突破30℃
【温馨提示】明日起湖北省天气转好,适宜晾晒和出游,但昼夜温差仍在10℃以上,年老体弱人群注意适时增减衣物以防感冒。
天气预报
5月7日20时-8日08时,鄂西南阴天有短时小雨;鄂东南短时小雨转阴天;其他地区阴天。最低气温13~18℃,偏北风3到4级、阵风5到7级。

5月8日08时-9日08时,恩施短时小雨转阴天;其他地区阴天转多云。最高气温恩施17~20℃、其他地区21~24℃,最低气温12~16℃,偏北风2到3级、阵风4到5级。

5月9日08时-10日08时,湖北省多云。最高气温鄂西南20~24℃、其他地区24~28℃,最低气温西部11~14℃、中东部14~17℃,偏南风2到3级。
5月10日08时-11日08时,湖北省多云到晴天。最高气温27~31℃,最低气温西部15~18℃、中东部18~21℃,偏南风2到3级。
预报来源:湖北省气象台2026年5月7日16时预报
立夏养生:顺应自然,调养身心
立夏作为二十四节气中的第七个节气,标志着夏季的正式开启。此时暑气渐生、阳气愈盛,养生之道贵在顺应自然节律,从饮食、起居、运动、情志四大方面细致调养,助力身心从容适应季节更迭,安稳度过盛夏时光。
1)清淡为主,忌寒忌燥
立夏饮食,以清淡为宜、忌寒忌燥,避开辛辣燥热之物,多食新鲜蔬菜瓜果,及时补充夏季出汗流失的水分。日常可适量选用山药、小麦、玉米、蛋类、海产品等食材,既能清热防暑、补充津液,亦能温和滋养身心。需格外留意,虽然夏日暑热难耐,但切不可过量食用冰镇冷饮、凉拌菜等生冷之物,以免刺激肠胃,引发消化不良、腹泻等不适,损伤脾胃元气。
2)晚睡早起,劳逸结合
立夏起居,当顺应阴阳消长,恪守“晚睡早起”的准则。晚睡不宜逾 23 点,避免熬夜耗损阳气;正午时分可适度午睡,时长控制在 30 至 60 分钟为佳,既能舒缓上午的疲惫,亦能养护心神、补足精力。若办公环境不便午睡,也可抽空闭目调息,让身心得到片刻放松。此外,初夏早晚温差仍存,清晨与夜晚需适时添衣,夜间安睡时宜盖薄被、关好门窗,谨防着凉受寒。
3)适度户外,养阳避晒
春夏养阳,立夏运动需顺应阳气向上生发的态势,适当增加运动量,多到户外亲近自然、接触阳光,却要避开烈日暴晒。建议选择散步、慢跑、打太极拳等舒缓的运动方式,尽量避免大汗淋漓,以免耗气伤津。尤其对于老年人而言,需结合自身身体状况选择适宜的运动,量力而行,在养护阳气的同时,守护身体健康。
4)心平气和,安神养心
夏日暑气渐盛,易致心火上扬,进而引发心烦、失眠、多梦等不适。因此,立夏情志调养的关键,在于保持心平气和,避免急躁易怒。日常可通过静坐、冥想等方式安神养心,也可借助看电影、聆听舒缓音乐、漫步户外等方式转移注意力、舒缓心绪,让心气得以平复,维系身心的平和与安宁。
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